PORQUE LO NATURAL ES ESTAR SANO,
SOLO NECESITAMOS SABER CÓMO.
Sobre mí...
“Una apasionada de la vida saludable”
La carrera de enfermería me había dado un amplio conocimiento para paliar la enfermedad y sus consecuencias, pero sentía que faltaba “algo”, me negaba a aceptar que la enfermedad llega porque sí, a su libre albedrío y que solo se puede tratar con medicación.
Fue entonces cuando comencé esta maravillosa aventura en el campo de las “Terapias Naturales” con el objetivo de encontrar otras formas de abordar la enfermedad y, lo que para mí era más importante, favorecer la prevención de enfermedades a través de la adquisición de hábitos y rutinas que nos conduzcan a la salud y el bienestar de la persona en su totalidad.
Esta inquietud me ha llevado a convertirme en una apasionada de la salud, teniendo en cuenta todos los aspectos que conforman al ser humano a nivel físico, mental, emocional, social, medioambiental y energético.
Actualmente llevo más de 20 años estudiando y trabajando en la búsqueda de nuevas herramientas terapéuticas cuyo único objetivo sea mejorar la calidad de vida de mis pacientes.
Mi compromiso personal es poner todo mi conocimiento a vuestra disposición, ayudándoos en la prevención de enfermedades, en la recuperación de patologías existentes y en lo que para mí es más importante, proporcionándoos hábitos saludables para el mantenimiento de una vida sana y longeva.
Pilares de la salud que vamos a trabajar
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Teniendo en cuenta tus necesidades individuales, analizaremos juntos qué tipo de alimentación tienes y realizaremos un programa nutricional totalmente personalizado en base al objetivo que juntos nos marquemos.
DETOXIFICACIÓN ORGANICA
Estamos constantemente expuestos a sustancias toxicas que provienen principalmente de la contaminación ambiental y de los alimentos que ingerimos, pero también de nuestro propio metabolismo. Depurar nuestro cuerpo es fundamental para el correcto funcionamiento del mismo.
NUTRICIÓN ORTOMOLECULAR
Combinando diferentes suplementos nutricionales como vitaminas, minerales, oligoelementos, fitoterapia… entre otros, ayudaremos al organismo a mantener el equilibrio bioquímico y metabólico necesarios para su correcto funcionamiento.
¡HABITOS QUE DAN VIDA!
Podríamos definirlo como conductas que desarrollamos casi de forma inconsciente y automática y que tienen inherentes unas consecuencias que van a determinar en gran medida nuestra calidad de vida. La verdadera prevención en salud implicará trabajar en la modificación de hábitos o conductas que contribuyan a estar sano y que nos permitan concluir cada etapa de la vida de la manera más saludable y satisfactoria posible.
MANEJO DEL ESTRÉS
Una vida activa pero sin estrés, con un descanso suficiente y de calidad es imprescindible para nuestra salud mental y emocional. Aprenderemos técnicas sencillas pero eficaces de relajación para mejorar nuestro equilibrio psicoemocional.
CRONOBIOLOGÍA
¿Sabías que tenemos un reloj biológico que regula nuestras principales funciones vitales?
Cambios físicos, biológicos, mentales y conductuales se rigen por los ritmos circadianos en ciclos de 24horas, siendo el principal regulador del sueño, el metabolismo, la liberación hormonal, la temperatura corporal y los procesos de digestión entre otros.
¿HAY ALGO MáS IMPORTANTE QUE APRENDER A CUIDARTE?
MI METODO:
PROGRAMAS DE SALUD PERSONALIZADOS
Para que una persona realice los cambios necesarios, los adopte y los integre en su día a día necesita tiempo. Mi objetivo será guiaros y acompañaros durante este proceso, supervisando cada uno de los cambios que vamos a realizar.
Esta metodología de trabajo es clave para el éxito.
PROGRAMA SALUD INTEGRATIVA “PREMIUM”
Ideal para todos aquellos que valoran su salud por encima de todo y que quieren conocer todas las herramientas disponibles para cuidarse y cuidar de aquellos que les rodean.
¿Qué incluye?
- Programa de alimentación saludable.
- Planificación de un menú personalizado.
- Suplementación específica adaptada a tus necesidades.
- Listado de superalimentos, licuados e infusiones que mejorarán tu salud.
- Pautas adecuadas para lograr un sueño reparador.
- Modificación de hábitos para una vida saludable.
¿Cómo vamos a trabajar?
- Primera consulta: Evaluación Inicial, 60 min.
- Segunda consulta: Entrega de Programa Personalizado, 60 min.
- Tres sesiones de Seguimiento y Revisión, 60 minutos cada una.
- Apoyo vía WhatsApp durante todo el proceso.
- Duración aproximada: 8/ 10 semanas.
Precio de las 5 consultas: 360 euros.
PROGRAMA DETOX
La detoxificación es clave en la prevención de enfermedades y forma parte del tratamiento ante cualquier enfermedad. Te propongo una oportunidad para depurar tu organismo, regenerando y revitalizando cuerpo y mente.
¿Qué incluye?
- Programa de alimentación depurativo.
- Planificación de un menú personalizado.
- Suplementación específica para detoxificar nuestro organismo.
- Recetas de licuados “detox” e infusiones depurativas.
- Consejos para reducir la exposición a sustancias tóxicas de nuestro entorno.
- Hábitos y rutinas para eliminar toxinas de nuestro cuerpo.
¿Cómo vamos a trabajar?
- Primera consulta: Evaluación Inicial, 30 min.
- Segunda consulta: Entrega de Programa Personalizado, 60 min.
- Dos sesiones: Seguimiento y Revisión, 45 minutos cada una.
- Apoyo vía WhatsApp durante el proceso.
- Duración aproximada: 4/6 semanas.
Precio del programa: 220 euros.
PERDIDA DE PESO DE FORMA SALUDABLE
No se trata de “ponerte a dieta”, sino de adquirir hábitos correctos de alimentación, actividad y descanso. Te enseñaré rutinas que facilitarán que tu cuerpo recupere su peso ideal de forma natural.
¿Qué incluye?
- Programa de alimentación saludable.
- Planificación de un menú personalizado.
- Suplementación específica para depurar tu organismo y ayudarte a perder peso activando tu metabolismo.
- Licuados “depurativos” e infusiones específicas para ayudar a tu cuerpo a drenar y eliminar grasa.
- “Técnica Coherencia Cardiaca” para la ansiedad.
- Hábitos y rutinas que deberás adoptar para ayudar a tu cuerpo a alcanzar su peso ideal.
¿Cómo vamos a trabajar?
- Primera consulta: Evaluación Inicial, 60 min.
- Segunda consulta: Entrega de Programa Personalizado, 60 min.
- Tres sesiones: Seguimiento y Revisión, 45 minutos cada una.
- Apoyo vía WhatsApp durante el proceso.
- Duración aproximada: 8/10 semanas.
- Una consulta gratuita: “Técnica Coherencia Cardiaca”. 45min.
Precio del programa + 1 sesión de “Coherencia Cardiaca”: 350 euros.
TRANSICION SALUDABLE A UNA ALIMENTACIÓN VEGETARIANA
Cada vez más personas toman la decisión de hacerse vegetarianas. Las razones son varias, por salud, éticas, medioambientales, o por evitar el sufrimiento animal. En cualquier caso, es una buena decisión, yo te ayudaré a que este proceso se haga de forma correcta adaptándolo a tus necesidades fisiológicas.
¿Qué incluye?
- Programa de alimentación vegetariana saludable.
- Planificación de un menú personalizado.
- Suplementación específica para evitar carencias nutricionales.
- Superalimentos que no deben faltar en tu lista de la compra.
- Guía práctica para hacer el cambio de forma más fácil y cómoda.
- Consejos para integrar tu alimentación vegetariana en tu día a día, trabajo, ocio, vida social y familiar, viajes…
¿Cómo vamos a trabajar?
- Primera consulta: Evaluación Inicial, 60 min.
- Segunda consulta: Entrega de Programa Personalizado, 60 min.
- Tres sesiones: Revisión y Seguimiento, 45 minutos cada una.
- Apoyo vía WhatsApp durante el proceso.
- Duración aproximada: 8/10 semanas.
Precio del programa: 350 euros.
CONSULTA “ÚNICA” DE SALUD INTEGRATIVA
Revisaremos tu historial médico a través de una entrevista personal y un cuestionario de salud. Esto me servirá de guía para elaborar un conjunto de recomendaciones personalizadas donde a través de la alimentación, suplementación natural y otros hábitos saludables conseguirás mejorar tu estado de salud.
¿Qué incluye?
- Programa de alimentación saludable.
- Planificación de un menú personalizado.
- Suplementación específica adaptada a tus necesidades.
- Hábitos y rutinas para mejorar tu salud.
¿Cómo vamos a trabajar?
- Primera consulta: Evaluación Inicial, 60 min.
- Segunda consulta: Entrega de Programa Personalizado, 60 min.
- Apoyo vía WhatsApp durante un mes.
Precio del programa: 110 euros.
PLANIFICACIÓN “AYUNO INTERMITENTE”
El ayuno intermitente ha demostrado ser una potente herramienta terapéutica, que puede aportar numerosos beneficios a nuestro organismo. Entre ellos ayuda a la pérdida de peso, mejora la digestión, evita el deterioro cognitivo e incluso puede alargar la esperanza de vida.
Te ayudaré en la planificación del ayuno intermitente para que puedas llevarlo a cabo de forma segura obteniendo así el máximo beneficio.
¿Qué incluye?
- Programa de alimentación saludable.
- Planificación de un menú adaptado a tus rutinas y horarios.
- Suplementación específica según tus necesidades.
- Hábitos complementarios para mejorar tu salud.
¿Cómo vamos a trabajar?
- Primera consulta: Evaluación Inicial, 60 min.
- Segunda consulta: Entrega de Programa Personalizado, 60 min.
- Apoyo vía WhatsApp durante el primer mes.
- Duración aproximada: 4/6 semanas.
Precio del programa: 110 euros.
PATOLOGÍAS DIGESTIVAS Y ALTERACIONES DE LA MICROBIOTA
¿No sabes qué comer porque todo te sienta mal? ¿Tienes digestiones pesadas? ¿Alteraciones del ritmo intestinal? ¿Ardor o reflujo gastroesofágico? Entonces este programa está diseñado para ti.
El aparato digestivo es clave para nuestra salud siendo el encargado de proveer al organismo de los nutrientes necesarios, desempeña un papel crucial en la defensa contra agentes patógenos y es esencial para mantener un correcto sistema inmunológico.
¿Qué incluye?
- Programa de alimentación saludable.
- Planificación de un menú personalizado.
- Suplementación específica adaptada a tus necesidades.
- Listado de alimentos pro-inflamatorios a evitar.
- Pautas para una correcta salud digestiva.
- Modificación de hábitos para una vida saludable.
¿Cómo vamos a trabajar?
- Primera consulta: Evaluación Inicial, 60 min.
- Segunda consulta: Entrega de Programa Personalizado, 60 min.
- Dos sesiones: Revisión y Seguimiento. 45 minutos cada una.
- Apoyo vía WhatsApp durante todo el proceso.
- Duración aproximada: 6/8 semanas.
Precio del programa: 280 euros.
CANDIDIASIS VAGINAL AGUDA Y CRÓNICA
¿Tienes picazón e irritación vaginal? ¿Sensación de ardor y molestias especialmente durante las relaciones? ¿Notas que la secreción vaginal es más espesa y de color diferente?
¡Estas padeciendo Candidiasis vaginal!
Otros síntomas que puede producir son dolor de cabeza, irritabilidad, labilidad emocional, tristeza y ansiedad entre otros. Su abordaje debe ser amplio tratando las diferentes causas que la producen como pueden ser disbiosis intestinal, cambios en el ph vaginal, alteraciones hormonales o una disminución del sistema inmunológico.
¿Qué incluye?
- Programa de alimentación anti cándidas.
- Planificación de un menú personalizado.
- Suplementación específica adaptada a tus necesidades.
- Listado de alimentos que debes evitar para eliminar la cándida.
- Pautas para evitar recidivas.
¿Cómo vamos a trabajar?
- Primera consulta: Evaluación Inicial, 60 min.
- Segunda consulta: Entrega de Programa Personalizado, 60 min.
- Dos sesiones: Revisión y Seguimiento, 60 minutos cada una.
- Apoyo vía WhatsApp durante todo el proceso.
- Duración aproximada: 6/8 semanas.
Precio del programa: 280 euros.
EQUILIBRIO PSICOEMOCIONAL A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN
Actualmente hay numerosos estudios sobre el papel de la microbiota en patologías tales como: la ansiedad, la depresión, el Alzheimer, el Parkinson o el déficit de atención. Existen cepas bacterianas que son capaces de aumentar la síntesis de serotonina mejorando así el estado de ánimo.
Te enseñaré a tener una correcta alimentación, te indicaré suplementos que han demostrado mejorar la bioquímica cerebral y te ayudaré a crear correctos hábitos que mejorarán tu calidad de vida.
¿Qué incluye?
- Programa de alimentación saludable.
- Planificación de un menú personalizado.
- Suplementación específica adaptada a tus necesidades.
- Listado de superalimentos para “nutrir tu cerebro”.
- Hábitos y rutinas para mejorar tu rendimiento cognitivo.
¿Cómo vamos a trabajar?
- Primera consulta: Evaluación Inicial, 60 min.
- Segunda consulta: Entrega de Programa Personalizado, 60 min.
- Tres sesiones: Revisión y Seguimiento, 45 minutos cada una.
- Apoyo vía WhatsApp durante todo el proceso.
- Duración aproximada: 8/10 semanas.
Precio del programa: 350 euros.
¿Qué necesito de ti?
Tu compromiso
Tu confianza
Tu disponibilidad
Tu fortaleza
MIS VALORES Y MI FILOSOFÍA DE TRABAJO
- El paciente es la piedra angular de la consulta, yo te guio pero tú decides.
- Pasión y compromiso con mis pacientes.
- Mi máxima: “Prevenir antes que curar”
- Tratar a la persona, no solo la enfermedad.
- Visión multidisciplinar haciendo uso de las herramientas terapéuticas que el paciente necesite.
- Experiencia, seguridad y confianza.
- Respetar el proceso natural del cuerpo hasta que encuentre su
equilibrio. - La salud no es solo la ausencia de enfermedad es un estado de
bienestar global. - Compromiso social y ético con un mundo más respetuoso,
sostenible y justo.
Ayla Faulín García
-
Responsable del Departamento de Enfermería de Clínica Medicina Integrativa, uno de los centros punteros en España de Salud Integrativa.
-
Titulo Superior en Naturopatía, Real Centro Universitario “Escorial María Cristina”.
-
Experta en” Nutrición aplicada a la clínica”. ESI. Escuela de Salud Integrativa.
-
Master en Suplementación Nutricional Integrativa Basada en la Evidencia. ESI.
-
Profesora de Yoga y Meditación. Kaivalyadhama Yoga Institute. Lonavla, India.
-
Coautora del libro “ENFERMERIA INTEGRATIVA: MANUAL PRÁCTICO”. Edit. Médica Panamericana.
-
Experta en “Coherencia Cardiaca”.
